茨城県は、日本有数のサイクリングスポットとして知られ、初心者から上級者までが楽しめる多彩なルートが揃っています。
海、山、湖といった自然の美しさを堪能できるコースが数多くあり、風光明媚な風景を背景にサイクリングを楽しむことができます。
茨城県でおすすめのサイクリングコースは？
茨城県には、初心者でも楽しめる平坦なコースから、上級者向けのヒルクライムまで多様なルートがあります。
それぞれのコースが持つ魅力をしっかり押さえて、次のサイクリング計画に役立てましょう。
この記事では、茨城県を訪れた際にぜひ挑戦してみたいサイクリングコース6選を紹介します。
絶景とともに、茨城の魅力を感じながらライドを楽しんでください！
- 茨城県のサイクリングコース6選
- 各コースの特徴や楽しみ方
- 茨城県の自然を堪能できる絶景スポット
茨城の美しい自然を楽しみながら、サイクリングを満喫しましょう！
1. つくば霞ヶ浦りんりんロード（初心者～中級者向け）
コース概要
つくば霞ヶ浦りんりんロードの「筑波りんりんロード区間」は、旧筑波鉄道の廃線跡を活用した約40kmの平坦なサイクリングコースです。
茨城県土浦市の「土浦駅」から、桜川市の「岩瀬駅」まで続くこのコースは、車道から離れた専用サイクリングロードとして整備されており、初心者や中級者でも安心して走れることが特徴です。
途中で筑波山の美しい風景や歴史ある名所も楽しめるため、サイクリングをしながら観光も楽しめます。
つくば霞ヶ浦りんりんロードのルートとスポット紹介
1. スタート地点: 土浦駅
「土浦駅」は、つくば霞ヶ浦りんりんロードのスタート地点です。
駅に隣接する「りんりんスクエア土浦」には、レンタサイクル、シャワー、ロッカーが整備されており、サイクリングの準備がしやすいです。
初心者でも手軽にスタートできる拠点です。
2. 小田城跡歴史ひろば（約12.4km地点）
「小田城跡歴史ひろば」は、戦国時代の名城「小田城」の跡地です。
広大な敷地内には歴史資料館もあり、戦国時代の歴史を感じながら休憩できます。
トイレやベンチも設置されており、途中の休憩スポットとして最適です。
歴史を感じながら休憩できる「小田城跡歴史ひろば」で、心も体もリフレッシュしましょう！
3. つくし湖（約20km地点）
「つくし湖」は桜川市に位置し、湖畔の自然豊かな景色を楽しむことができます。
美しい湖畔の景色を見ながらリラックスした時間を過ごせるスポットで、周辺にはベンチやサイクルラックも整備されています。
筑波山を眺めながらのんびりと過ごすには最適な場所です。
4. 真壁休憩所（約30km地点）
「真壁休憩所」は、歴史的な建物や街並みが残る真壁地区にあります。
江戸時代や明治時代から続く歴史的な町並みが残っており、サイクリングの途中に訪れる観光スポットとしてもおすすめです。
きれいなトイレやベンチ、自販機も完備されています。
5. ゴール地点: 岩瀬駅（約40km地点）
「岩瀬駅」は、つくば霞ヶ浦りんりんロードのゴール地点です。
駅周辺にはサイクリスト向けの施設や飲食店が充実しており、ライド後のリフレッシュに最適です。
ゆっくりと休みながら達成感を味わいましょう。
ゴール地点の岩瀬駅で、サイクリングの達成感を味わいながら、リフレッシュしましょう！
おすすめ時期
春と秋がおすすめです。
春には桜が咲き誇り、サイクリングロードは桜のトンネルとなります。
秋には紅葉が楽しめ、涼しい気候で快適なサイクリングが可能です。特に春の桜と秋の紅葉は見逃せません。
注意点
- 補給
田園風景が続くため、補給スポットが限られます。事前に飲み物や補給食を準備しておくことが大切です。 - 天候
平坦な道が続くため、風が強い日には風の影響を受けやすいです。また、雨天時は道が滑りやすくなるので、慎重に走行しましょう。 - 車止め
車道との交差部分に車止めが設置されているため、スピードを出し過ぎず注意して走行しましょう。
アクセス情報
スタート地点: 土浦駅
電車
JR常磐線「土浦駅」からすぐにスタートできます。東京からは約70〜90分。
車
常磐自動車道「桜土浦IC」から約15分で到着します。駅周辺には駐車場もあり、車でのアクセスも便利です。
ゴール地点: 岩瀬駅
電車
JR水戸線「岩瀬駅」から土浦駅までは電車で約1時間10分かかります。運行本数が少ないため、時間に余裕を持って計画しましょう。
2. 霞ヶ浦1周コース（初心者～中級者向け）
コース概要
霞ヶ浦1周コース（カスイチ）は、日本で2番目に大きな湖、霞ヶ浦をぐるりと囲むロングライドコースです。
平坦な道が多く、初心者でも挑戦しやすいルートですが、風の影響を受けやすい場所が多いため、風向きや天候を確認することが重要です。
このルートは、湖の広がる風景を楽しみながら走ることができ、道中には地元のグルメスポットも点在しています。
霞ヶ浦1周コースのルートとスポット紹介
1. スタート地点: 土浦駅
「土浦駅」からスタートし、霞ヶ浦を反時計回りで一周します。
駅に隣接する「りんりんスクエア土浦」では、レンタサイクルやシャワー設備が整っており、初心者でも快適にスタートできる環境です。
スタート前にはしっかり準備を整えて、ロングライドに備えよう！特に補給食の準備が大切！
2. 予科練平和記念館（約15km地点）
「予科練平和記念館」は、第二次世界大戦中の飛行予科練習部の歴史を伝える記念館です。
館内では貴重な資料や展示物があり、サイクリングの途中に立ち寄るスポットとしても人気です。
3. 鹿島海軍航空隊跡（約30km地点）
「鹿島海軍航空隊跡」は、霞ヶ浦の沿岸に位置する歴史的スポットです。
かつて海軍航空隊が使用していた場所で、当時の飛行機の滑走路跡などを見ることができます。
周辺には公園や広場も整備されていますので、休憩スポットとしても適しています。
歴史を感じながら、景色も楽しめる！周辺でしっかり休憩を取って次の区間に備えよう！
4. 赤別荘跡（約40km地点）
「赤別荘跡」は、霞ヶ浦の美しい湖畔に位置する休憩ポイントです。
ベンチやサイクルラックが設置されており、風光明媚な湖畔の景色を眺めながら一息つくのにぴったりです。
5. かすみキッチン（約60km地点）
霞ヶ浦湖畔の「かすみキッチン」は、地元食材を使った料理を楽しめるスポットです。
特に新鮮な野菜や地元の特産品を使ったランチメニューやスムージーが人気です。
湖畔の景色を眺めながら、しっかりとエネルギーを補給できます。
地元グルメでパワーチャージ！新鮮な野菜や特産品を楽しみながら、次のライドに備えよう。
6. ゴール地点: 土浦駅
サイクリングを終え、再び土浦駅に戻ります。
ゴール後には、りんりんスクエア土浦でシャワーや自転車のメンテナンスが利用可能です。長距離ライドの後にリフレッシュできる環境が整っています。
おすすめ時期
春と秋が最適です。
春には霞ヶ浦沿いで桜を楽しみながらサイクリングができ、秋は涼しい気候で長距離ライドが快適です。
また、湖面に映る夕日の美しさもこのコースの魅力の一つです。
注意点
- 補給
コンビニや休憩スポットが多く点在しているものの、田園風景が続くエリアでは補給ポイントが限られるため、事前に水分や補給食を準備しておくと安心です。 - 風の影響
霞ヶ浦沿いは平坦ですが、風が強いと走行が厳しくなることがあります。風向きや天候を確認してから走りましょう。 - 道幅
道の幅が狭い箇所や車道と並走する場所があるため、スピードを出し過ぎず、安全に走行しましょう。
アクセス情報
スタート地点: 土浦駅
電車
東京からJR常磐線で約80〜90分。
車
常磐自動車道「土浦北IC」から約15分。駐車場も多く、アクセスが便利です。
3. 大洗・ひたち海浜シーサイドルート（初心者～中級者向け）
コース概要
茨城県の大洗から日立市に至る、太平洋沿いの美しい海岸線を走るルートです。
比較的平坦で初心者から中級者まで快適に走ることができ、途中の観光スポットやグルメも楽しめます。
広大な海を眺めながらのサイクリングは爽快感があり、海沿いの風景を満喫できるルートです。
大洗・ひたち海浜シーサイドルートのスポット紹介
1. スタート地点: 茨城空港
茨城空港からスタートし、「空のえき そ・ら・ら」で休憩や補給が可能です。
地元の特産品やヨーグルトなども楽しめます。
駐車場が広く、車でアクセスする場合も便利です。
2. めんたいパーク大洗（約26km地点）
大洗で人気のスポット「めんたいパーク」では、明太子工場見学や試食が楽しめます。
サイクリング途中の補給スポットとしてもおすすめです。
ここで明太子を試食して、次の走行に向けてエネルギー補給を！
3. 那珂湊おさかな市場（約30km地点）
那珂湊おさかな市場は新鮮な海産物を楽しめる、特に海鮮丼が人気です。
昼食を取りながら休憩するのに最適なスポットです。
新鮮な魚介類を楽しみながら、休憩を満喫しよう！
4. 日立灯台（約50km地点）
終盤に訪れる日立灯台は、太平洋を一望できる絶景スポットです。
公園内の灯台は和ろうそくを模した白亜のデザインが特徴的で、灯台周辺の古房地公園は広々とした緑地が広がっています。
灯台からの絶景を眺めて、ゴールまでのラストスパートに向けてリフレッシュ！
ゴール地点: 日立駅（60km地点）
日立駅に到着。
駅の展望デッキからは雄大な太平洋を一望でき、達成感を味わえる場所です。
ゴール後は駅周辺でリラックスした時間を楽しんでください。
おすすめ時期
夏が最適です。
海岸沿いに咲く花々が美しく、潮風を感じながら快適にサイクリングが楽しめます。
注意点
海沿いのため、風が強くなることがあるため走行時の注意が必要です。
特に強風の日は、ペースを落として安全に走ることを心がけましょう。
アクセス情報
スタート地点へのアクセス
茨城空港へは、東京駅から高速バスで約2時間。
車を利用する場合は常磐自動車道の「水戸IC」から約40分でアクセス可能です。
ゴール地点からのアクセス
日立駅から東京方面へのアクセスは、JR常磐線の特急を利用して約1時間半で戻ることができます。
4. 北浦一周コース（中級者向け）
コース概要
北浦を一周するこのコースは、霞ヶ浦の北側に位置し、湖畔沿いののどかな景色を楽しみながら走ることができるルートです。
地元の名所や歴史的スポットを巡りながら、自然の美しさを堪能できるサイクリングコースです。
ルートには補給ポイントや休憩スポットも多く、ゆったりとしたペースで楽しむことができます。
北浦一周コースのルートとスポット紹介
1. スタート地点: 行方市観光物産館こいこい
「行方市観光物産館こいこい」からスタート。
ここでは地元特産品やお土産を購入でき、北浦周辺の観光情報も得られます。
サイクリング前にここでしっかり準備を整えて出発しましょう。
2. 大洗磯前神社 一の鳥居（約30km地点）
大洗磯前神社の「一の鳥居」は、北浦周辺のシンボル的存在。海の上にそびえるこの鳥居は、フォトスポットとしても人気です。美しい海景を背景にしながら、ここで一息つけるのもおすすめです。
鳥居の前でぜひ写真を撮って、旅の思い出を残そう！
3. 鹿島神宮（約60km地点）
パワースポットとして名高い「鹿島神宮」は、北浦を一周するサイクリストにも人気の休憩スポットです。
歴史的な神社の静けさの中でリフレッシュできます。
周辺には飲食店もあるので、ここでランチを楽しむのもおすすめです。
4. 水郷潮来観光協会（約85km地点）
「水郷潮来」は、川沿いの風景が美しい観光スポット。
ここではゆっくりと休憩しながら、周囲の自然と歴史を感じることができます。
水郷潮来観光協会では、地元の観光情報やイベント情報を得ることができます。
ここでのんびりと景色を楽しみながら、ゴールまでのラストスパートに備えよう！
5. ゴール地点: 行方市観光物産館こいこい（約115km地点）
再び「行方市観光物産館こいこい」にゴール。
ゴール後は物産館でお土産を購入したり、周辺の飲食店でサイクリングの疲れを癒やすことができます。
おすすめ時期
春が最適です。
春は桜が咲き、涼しい気候で走行が快適です。
湖畔の景色を楽しみながら走れるので、四季折々の風景が魅力です。
注意点
湖沿いの道は風が強くなることがあるため、風向きに注意して走行する必要があります。
また、日差しが強い日にはしっかりと日焼け対策をして走りましょう。
アクセス情報
スタート地点へのアクセス
行方市観光物産館こいこいへは、車でアクセスするのが便利です。東関東自動車道「潮来IC」から車で約20分です。
ゴール地点からのアクセス
ゴール地点の「行方市観光物産館こいこい」も、車でのアクセスが便利です。
5. 筑波山ヒルクライムコース（中・上級者向け）
コース概要
筑波山を登る約13kmのヒルクライムコースで、勾配が非常に厳しく、標高差800mを一気に登る挑戦的なコースです。
特に「不動峠」と「風返し峠」を越える急勾配区間があり、上級者向けのルートです。
筑波山ヒルクライムのルートとスポット紹介
1. スタート地点: 筑波山ゲートパーク
そこから筑波山ゲートパークまでは数キロの距離です。
筑波山ゲートパークからヒルクライムがスタートします。
このパークは、2023年に開設された新しい施設で、駐車場やトイレなどの設備も充実しています。
ここでストレッチをして体をほぐし、しっかりウォームアップしてからスタートしましょう！
2. 不動峠（約5km地点）
コース前半の目玉スポットが「不動峠」
ここまでは勾配が比較的穏やかですが、峠を越えたあたりから急な登りが始まります。
風返し峠に向かう道は、勾配10％以上の箇所もあり、挑戦的です。
勾配が急なので、ギアをしっかり活用し、ペースを保ちながら無理せず登りましょう
3. つつじヶ丘（約13km地点）
コースの終点「つつじヶ丘」では、筑波山ロープウェイが利用可能。
ここからの景色は関東平野を一望でき、疲れた体を癒す絶景が広がります。
また、ロープウェイで楽に下山することも可能です。
おすすめ時期
春がベストです。
春には筑波山周辺の桜や新緑が美しく、涼しい気候で快適に走れます。
注意点
不動峠や風返し峠付近は特に厳しい勾配となるため、事前の体力作りやギアの準備が必要です。
また、補給食や水分をしっかり持参しましょう。
アクセス情報
公共交通機関を利用する場合
つくばエクスプレス「つくば駅」
「つくば駅」から「筑波山口バス停」まではシャトルバスで約30〜40分です。
バス停から筑波山ゲートパークまでは自転車で10分ほど。駅周辺でレンタサイクルを利用することも可能です。
車を利用する場合
常磐自動車道「土浦北IC」
土浦北ICを降りてから筑波山ゲートパークまでは車で約40分です。
周辺にはサイクリングのための駐車場も整備されています。
首都圏中央連絡自動車道「つくば中央IC」
こちらのICからも車で約45分です。
6. 奥久慈里山ヒルクライムルート（上級者向け）
コース概要
茨城県の自然豊かな奥久慈地域を巡るヒルクライムコースで、茨城を代表する観光スポットを走り抜けます。
八溝山や袋田の滝、竜神大吊橋など、息を呑むような絶景と共に、急な坂道や長い距離が上級者向けの挑戦を提供します。
奥久慈里山ヒルクライムルートのスポット紹介
1. スタート地点: 水戸駅
水戸駅をスタート地点とし、自然の宝庫である奥久慈エリアへと向かいます。スタート前には、駅周辺で補給食や飲み物を準備しておくと良いでしょう。
出発前に駅周辺でしっかりと補給食を用意して、長距離に備えてエネルギーを確保しよう！
2. 袋田の滝（約54km地点）
茨城県を代表する観光名所、日本三名瀑の一つである袋田の滝。
四季折々の景色を楽しめるこの場所は、観光客にも人気です。滝をバックに一息つける絶好の休憩ポイントです。
袋田の滝で一息ついて、四季折々の美しい風景を堪能しよう。ここでエネルギー補給を忘れずに！
3. 竜神大吊橋（約75km地点）
竜神大吊橋は、日本最大級の歩行者専用吊橋で、絶景を一望できる人気スポット。
竜神峡に架かるこの橋は、壮大な景色を堪能でき、特に秋の紅葉の時期には最高の眺めが楽しめます。
竜神大吊橋では、絶景をバックに写真を撮るのが定番！吊橋の上から見る紅葉の景色は圧巻です。
4. 八溝山（約118km地点）
茨城県最高峰である八溝山。
標高1022mの頂上に向かうこの急坂は、ヒルクライムの挑戦者にとって最大の難関です。
登りきった後の達成感と、頂上からの絶景は格別です。
急坂の八溝山に挑む際は、ペースを保ちながら登ろう。頂上からの景色がその努力を報いてくれます！
5. ゴール地点: 常陸大子駅（約143km地点）
ゴールは常陸大子駅で、ここでサイクリングを終えます。
地元の飲食店でリフレッシュしながら、達成感を味わってください。
ゴール後は、近くの温泉で疲れた体を癒やしてリフレッシュ。サイクリングの締めくくりに最適です！
おすすめ時期
秋がおすすめです。
紅葉の時期は奥久慈の山々が美しく彩られ、景色を楽しみながら走ることができます。
注意点
このコースは長距離かつ急な坂が多いため、事前の体力づくりが必須です。
特に八溝山周辺は標高が高いため、防寒対策をしっかりと準備しましょう。
アクセス情報
スタート地点へのアクセス
水戸駅へはJR常磐線の特急で東京駅から約1時間半でアクセス可能です。
また、常磐自動車道の「水戸IC」から車で約20分でアクセスできます。
ゴール地点からのアクセス
常陸大子駅からは、JR水郡線で水戸駅まで約1時間半で戻ることができます。
7. サイクリングをもっと楽しむための5つのポイント
1. ヘルメットは絶対に忘れずに！
サイクリング中の頭部保護は、最も重要な安全対策です。
ヘルメットは転倒や衝突時に頭を守るため、必須の装備。特に初心者は、転倒リスクが高いため、ヘルメットの着用がさらに重要になります。
安全第一！ヘルメットで命を守ろう。
2. ライトと反射ベストで自分を守る
曇りや夕方、トンネル内などでは、昼間でも視認性が低下することがあります。
ライトと反射ベストを使用して自分の位置を知らせましょう。
- 前後のライト
夜間や見通しが悪い場所で使用 - 反射ベスト
車や他のライダーから視認しやすく
昼でもライトと反射ベストで視認性を高めて、安全なライドを！
3. 修理キットは必携アイテム
長距離のサイクリングでは、パンクやチェーンのトラブルがつきもの。
修理キットを持っていれば、突然のトラブルにも即対応できます。
- パンク修理キット
- 予備チューブ
- 携帯ポンプ
パンクやトラブルに備えて修理キットを忘れずに！
4. 天候と風のチェックは事前に！
天気や風は走行ペースや疲労度に影響します。特に川沿いや海沿いは風が強いため、事前の天気予報と風向き確認を忘れずに。
- 風向き
疲労を軽減する走行ルートを選ぶ - 雨予報
滑りやすい路面や視界の悪化に注意
天気と風向きをチェックして、無理のないライドを計画！
5. 走行マナーを守って快適なライドを
サイクリングロードや共有スペースでは、他の利用者への配慮が必要です。
- 歩行者優先
歩行者がいる場合はスピードを落とし、配慮する - 追い越し時の声かけ
「左から行きます」「右から通ります」など、声かけで安全に追い越し - スピード調整
周囲の状況に合わせてスピードを調整
走行マナーを守って、お互いに安全で楽しいライドを！
サイクリングアイテムを揃えよう！
サイクリングに必要なアイテムを揃えてさらに充実したライドを楽しみましょう。
自転車アイテムの専門店【ROCKBROS】では、ヘルメットやライト、修理キットなどの必需品が豊富に揃っています。
8. まとめ
この記事では、茨城県内で楽しめるさまざまなサイクリングコースを紹介しました。
初心者向けから上級者向けまで、それぞれのレベルに応じたコースが揃い、風光明媚な景色とともにサイクリングを満喫することができます。
- 初心者向けコースでは、つくば霞ヶ浦りんりんロードのような、平坦で自然豊かな道をのんびりと走ることができ、ファミリーやリラックスしたい方にぴったり。
- 中級者向けでは、北浦一周や霞ヶ浦1周のような長距離ライドが楽しめます。湖畔や田園風景を眺めながら走るコースは、景色も走行も飽きずに進められます。
- 上級者向けのヒルクライムでは、奥久慈里山ヒルクライムや筑波山ヒルクライムといった、挑戦的な急坂や長距離ルートがあり、達成感を味わいたいサイクリストにはうってつけです。
茨城県のサイクリングは、どのルートも美しい自然や観光スポットが点在しており、体力だけでなく視覚的にも楽しめるコースが多いです。
自然の中で体力を鍛えながらも心身をリフレッシュさせることができる茨城のサイクリングコースは、最高ですよ！
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他のライダーの経験も参考になるかもしれませんし、さらに詳しいアドバイスもお届けできると思います。
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これからも一緒に、快適なロードバイクライフを楽しみましょう！
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